Das 2-tägige Seminar «Selbstmanagement: Mentale Stärke aufbauen, Wirkung erzielen» unterstützt Sie dabei, sich aktiv mit Ihren persönlichen Mustern, Stressfaktoren sowie Ihrer Zielorientierung auseinanderzusetzen.
Mentale Stärke bedeutet, in einer schnelllebigen und herausfordernden Umgebung handlungsfähig und fokussiert zu bleiben. In diesem Seminar erarbeiten Sie praxisnahe Strategien zur Selbstregulierung, Stressbewältigung und effektiven Zielverfolgung. Sie erhalten alltagstaugliche Werkzeuge, um Ihre Arbeitsorganisation zu verbessern, Ihre Energie sinnvoll einzusetzen und Ihre persönliche Wirksamkeit zu erhöhen.
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Seminarangebots
Ihr digitaler Navigator inbegriffen im Seminar: Der Selbstmanagement Kompass
Als Teilnehmer des Seminars nutzen Sie den innovativen Selbstmanagement Kompass. Diese App begleitet Sie während und nach dem Seminar. Sie führt Sie systematisch durch einen klaren 5-Schritte-Weg. Von der detaillierten Selbstanalyse Ihrer Stärken und Potenziale bis zur effektiven Umsetzung Ihrer Ziele. Die wissenschaftlich fundierte Methode ermöglicht Ihnen eine nachhaltige Entwicklung. Eine kostenlose, persönliche Coaching Session nach dem Seminar sichert Ihren Erfolg im Alltag.
Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, Selbstständige und Teamleitende, die ihre persönliche Effektivität, Selbstorganisation und Resilienz verbessern möchten. Es spricht Teilnehmende an, die sowohl die wissenschaftlichen Zusammenhänge des Selbstmanagements zu verstehen wünschen, als auch einen einfachen und wirkungsvollen Transfer in ihren Alltag möchten.
Von der Fach- zur Führungskraft
Anforderungen einer sich rasch wandelnden Umwelt: VUCA am Beispiel von KI
Vermeidung von persönlichen Hürden und Widerständen. Strategien zu deren Auflösung und Gewinnung von positiver Energie
Mentale Stärke aufbauen durch Selbstregulierung und Selbstkontrolle
Umgang mit Stress: Erkennen von Stressoren und Strategien zur Stressbewältigung
Der Wert der Ziele: Zielsetzungen in verschiedenen Dimensionen. Ziele richtig setzen und erreichen
Zeitmanagement und Fokus: Methoden und Techniken für den Berufsalltag
Zeitfresser und Prokrastination verhindern
Werkzeugkasten für den Alltag
SIB Schweizerisches Institut für Betriebsökonomie
Lagerstrasse 5
8004 Zürich
Markus Heiniger – Transformationsbegleitung und Business Development für Unternehmen, Führungskräfte und Organisationen. Coaching, Führungsschulungen sowie Strategie- und Channelentwicklung.
CHF 1390.- inkl. umfangreicher Unterlagen
CHF 1290.- für Mitglieder
(In den Kurskosten ist die Selbstmanagement Kompass App und die Coaching Session enthalten.)
Mi/Do, 04./05. November 2026, 09.00-17.00 Uhr
Wir freuen uns über Ihre Anmeldung.
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